วิธีลดน้ำหนัก โดสเร่งขาว  มีจริงเหรอ  แล้วมันคืออะไร

ด้วยความอยากขาว อยากสวย วิธีลดน้ำหนัก จึงเป็นอะไรที่ บรรดา คุณผู้หญิง และ สาวสาว  สมัยนี้ต่างพากัน แสวงหา และไขว่คว้าที่จะทำทุกอย่างเพื่อให้ตนเอง ดูมีผิวพรรณสวยสดงดงาม เป็นที่ต้องการ ต้องใจ คนภายนอกที่พบเห็น  ยิ่งวิถีใดที่ได้ผลเร็ว และเปลี่ยนได้ไว เท่าไหร่ก็ยิ่งสร้างความพึงพอใจ และขายดิบขายดีไปเท่านั้น   การโฆษณาสรรพคุณของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณ จึงออกมาช่วงชิงตลาดกันมากหน้าหลายตา แข่งขันช่วงชิงตลาดอย่างไม่หยุดยั้ง ต่างผุดขึ้นมาเป็นราวดอกเห็ด ที่ต่างมีสรรพคุณดีมาอวดกันชนิด กระหน่ำ คุณภาพกันเลยทีเดียว

ในอินเตอร์เน็ท เรียกว่า เกือบทุกวันจะพบแต่ ลดน้ำหนัก การโฆษณาสินค้า ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณ  กันมากหน้าหลายตา  จน มีทั้งแบบขายปลีก ขายส่ง มากมายไปหมด  แสดงให้เห็นว่า หาสินค้าเริ่มมีมากขึ้น แปลว่ากลไกตลาดและความต้องการของตลาดย่อมมีมากเป็นทุน  ผู้ผลิต หรือผู้จำหน่ายจึงกล้า เทขาย และผุดแข่งแย้งตลาดกันมากขึ้นตามเงาตามตัว   เรียกว่า มีของให้เลือกมากมาย แต่แล้วแต่ว่า  ผู้บริโภคจะเลือกอะไรที่ดี ที่มีคุณภาพ กับตัวเองเท่านั้นเอง

โดสเร่งขาว คือ อะไร หลายคนคงสงสัย  คือน้ำยาชนิดหนึ่ง ที่มีสีสันแตกต่างกันไป ถูกบรรจุในขวดขนาดเล็ก สมุนไพรลดน้ำหนัก นิยมทาผิวหรือบรรจุลงในครีมทาผิว  ช่วยเพิ่มสีผิวให้มากขึ้น โดยราคาไม่แพงมาก  บางขวดราคา 10 กว่าบาท ซึ่งจะโฆษณาสรรพคุณว่าเห็นผลใน 3-7 วัน  ส่วนประกอบของ โคสเร่งขาว มีส่วนประกอบต่างๆ ดังนี้  สาร AHA หรือสารประกอบที่มีฤทธิ์เป็นกรด เป็นสารสกัดจากผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น กรดซิตริก จากมะนาว ส้ม และส้มโอ  แต่ในโคสเร่งขาวจะมี AHA เพียง 70% เท่านั้น และผสมเข้ากับน้ำกลั่น ผสมเข้ากับน้ำที่สะอาด

แต่สิ่งหนึ่งที่น่าเป็นกังวล และไม่แนะนำ ซึ่งจะส่งผลอันตรายตามมาได้ นั่นคือ ระดับ AHA  ซึ่งผลิตภุณฑ์ที่ช่วยให้ผิวขาวส่วนใหญ่ ยาลดน้ำหนัก เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพผิว  จะกำหนดระดับ AHA ระหว่าง 5-10% เท่านั้น แต่ โคสเร่งขาว ตัวนี้มีค่า AHA สูงถึง 70% ซึ่งจะทำให้มีผลต่อผิวหนังบางลง และมีผลให้ผิวมีความไวต่อแสงแดดง่ายขึ้น  ฉะนั้น ควรใช้ควบคู่กับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ป้องกันแดดด้วย

%e0%b9%82%e0%b8%94%e0%b8%aa%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b8%a7

ทางกระทรวงสาธารณะสุข ก็ออกมาเตือน อาหารเสริมลดน้ำหนัก กรณีที่มีการขายผลิตภัณฑ์โคสร่งขาว  บน อินเตอร์เน็ท  ที่มีลักษณะเป็นสีต่างๆ  ไม่ส่าสูตรสีแดง  สีเขียว  โดยระบุว่า  อาจผลิตมาจากกรด AHA 70%  ผสมกับน้ำกลั่นและผสมสี  ซึ่งพบว่าผู้ใช้บางรายมีอาการแสบผิวมากเมื่อสัมผัสแสงแดด

จึงถือว่า ผลิตภัณฑ์ที่มี AHA สูงถึง 70%  ถือว่ามีความเข้มข้นสูง การนำมาใช้จึงอันตรายมากตามไปด้วย เพราะทำให้เกิดการระคายเคือง ปวดแสบ ปวดร้อน เหมือนผิวไหม้ หรือแม้จะไม่เกิดอาการค้างเขียงดังกล่าว แต่ในระยะยาวจะทำให้ชั้นของผิวหนังบางลงเรื่อยๆ เพราะชั้นของผิวถูกลอกออกไปเร็วกว่าตามธรรมชาติที่ควรจะเป็น  จนทำให้ผิวเกิดอาการแพ้ง่าย  มีความไวต่อแสงแดด ในระยะยาวอาจมีผลทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้

ที่สำคัญอย่างยิ่งนอกเหนือจากนั้น คือหากนำไปใช้บริเวณส่วนของผิวหนังที่บอบบาง รอบคอบตา  จะทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่าย และหากกระเด็นเข้าตา  ก็มีโอกาสตาบอดได้เช่นเดียวกัน ถือว่าน่ากลัวดีเดียว

จึงอยากให้ สาว สาว  ที่รักที่จะสวย และต้องการให้ผิวพรรณตนเอง ขาวอย่างเร็วทันใจ  จนลืมนึกไปว่า โทษก็มีมากตามเงาตามตัวไปด้วย ซ้ำร้ายอาจจะส่งผลถึงชีวิต  การโฆษณาสรรพคุณ ต่างๆ จะต้องตรวจสอบและดูรายละเอียดสินค้า ดูฉลากให้ดี  ซึ่ง การที่มีผลิตภัณฑ์ทำออกมาแล้ว เร่งให้ผิวขาว นั้น จะต้องมาดูถึง ส่วนผสมของ AHA  หากสูงกว่าค่ามาตรฐาน ที่ไม่ควรมีสารเข้าไปเกิน 10 %  และควรมีตรารับรองคุณภาพสินค้า  รับรองมาตรฐานจากองค์การอาหารและยา หรือ อย.  รับรองไว้ชัดเจน

แม้สารตัวนี้ จะมีราคาไม่แพงมาก ยิ่งจะชักจูงใจให้คนหลงซื้อได้ง่าย เพราะราคาไม่แพง  แต่ หากนำไปใช้ผิตวิธีและรู้เท่าไม่ถึงกาล จะมีผลเสียตามมา  หากใช้ไปแล้ว  หรือรู้สึกตนเองเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นั้นไปแล้ว ผิวหนังตนเองมีอาการข้างเคียง เริ่มแสบ ร้อนง่ายเวลาเจอแสงแดด  ก็ให้รีบหยุดใช้ผลิตภัณฑ์นั้นในทันที  และควรปรึกษาแพทย์ หาทางแก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆ อย่าทิ้งและใช้ไปนานๆ  ซึ่งหากเกิดผลร้าย ถึงขั้นเป็นมะเร็งผิวหนังแล้ว  จะมีผลต่อชีวิตได้ง่ายๆ

การเร่งให้ตนเองสวย ดูดี ผุดผ่อง คงต้องกลับมาพิจารณา ให้มากขึ้น อย่าหลงเชื่อในคำบอกกล่าว หรือจากโฆษณา หรือจากในโลกไซเบอร์ แต่ไม่ใช่ให้ต้องกลัวจนกังวลใจ เพราะการขายของบนอินเตอร์เน็ทเป็นอะไรที่ถึง เป้าหมายได้รวดเร็วและง่าย ใช้เวลาส่งต่อข้อมูลที่รวดเร็ว  เรียกว่า ทุกคนมีมือถือพกพา และสามารถใช้งานอินเตอร์เน็ทได้สะดวก ง่ายๆบนโทรศัพท์มือถือ  กลไกการตลาดจึงใช้วิธีการบน โลกอินเตอร์เน็ท ในการแสวงหา ผลกำไรของตนเองโดนหากรู้เท่าไม่ถึงกาลก็จะตกเป็นเหงื่อ และโทษกับตนเองอย่างชนิดที่เรียกว่า ซื้อง่าย ขายคล่องแต่มีภัยถึงตัว

การหาข้อมูล การศึกษารายละเอียดของผลิตภัณฑ์นั้นๆก่อนจึงมีส่วนสำคัญ ที่สามารถนำทางให้ คุณผู้หญิงที่จะใช้สินค้านั้นๆ ไม่เกิดโทษภัยกับตนเองได้อีกทางหนึ่ง    แต่ข้อมูลข่าวสารบนโลกอินเตอร์เน็ท นั้น ย่อมมีทุกทาง ทั้งข้อมูลที่มาจากความเป็นจริง และ การโษณาชวนเชื้อ  อย่างไรก็ตาม คุณเท่านั้นที่จะต้องแยกแยะและค้นคว้าหาสิ่งที่มั่นใจกับตัวคุณเอง และถูกต้องเอาไว้เสมอๆ  เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบที่เลวร้ายกับตัวคุณเองได้ในภายหน้า

 

ผลิตภัณฑ์เสริมความงามจากดาราชื่อดัง

ในตอนนี้กระแสการทำให้ผิวขาวใส ชาดาวอินคา นั้นมาแรงแซงทางโค้งมากกว่าธุรกิจอื่นๆ ด้วยความที่ค่านิยมของคนไทยเปลี่ยนไป ถ้าเกิดว่าขาวสวยด้วยธรรมชาติไม่ได้ก็จะต้องเสริมนู่นนี่กันบ้างตามประสา ซึ่งเป็นปกติทั่วไปของสาวๆที่มักจะสรรหาสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเองอยู่เสมอ

%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%b2-%e0%b9%81%e0%b8%9e%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b9%89%e0%b8%81

ธุรกิจเรื่องของความสวยความงาม ชาสมุนไพรดาวอินคา โดยเฉพาะอะไรก็ตามที่กินแล้วสวย มาแรงมากที่สุด เมื่อมีผลิตภัณฑ์ต่างๆถูกนำเสนอออกมาก็กลายเป็นว่าสาวๆนั้นก็จะคอยตามอยู่เสมอ ว่าข่าวเป็นอย่างไร ผลิตภัณฑ์ดีจริงหรือไม่ ความน่าเชื่อถือส่วนมากเลยตกไปอยู่ที่การโฆษณาซะส่วนใหญ่ ซึ่งธุรกิจต่างๆเหล่านี้ไม่ใช่แค้เพียงโรงงานธรรมดาๆเท่านั้นที่ผลิตออกมา เหล่าบรรดาเซเลป ดารา นักแสดงสาวๆก็ต่างออกมาเพื่อที่จะโปรโมทสินค้าแบรนด์ของตัวเอง ซึ่งถือว่ามันเป็นเรื่องที่ดีมาก เพราะว่าการที่จะให้คนหันมาสนใจในเรื่องความสวยความงามและมั่นใจในผลิตภัณฑ์นั้นส่วนใหญ่จะจ้างดารามาเพื่อเป็นพรีเซ็นเตอร์ แต่ถ้าดาราสาวสวยกล้าออกมาคอนเฟิร์มด้วยตัวเอง ลดน้ำหนัก แถมยังมีแบรนด์ของตัวเองรับรองว่าผู้คนต้องหันมาสนใจอย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น สินค้าของดาราสาว อย่างแพนเค้ก เขมนิจ ที่เพิ่งจะเปิดตัวไปหมาด เป็นเรื่องของอาหารเสริมเพิ่มความสวยให้กับสาวๆ ได้ดีเลยทีเดียว ช่วยดูแลผิว เพราะมันประกอบไปด้วย กลู้ต้าไธโอน และผลไม้อย่างเบอร์รี่ ซึ่งออกมาก็ขายดิบขายดีเพราะว่าสาวแพนเค้กออกมาคอนเฟิร์ม ซึ่งธุรกิจที่สาวเจ้ากระโดมาทำในครั้งนี้ก็ถือว่ามันเป็นไปได้ด้วยดี

เหตุผลที่คนส่วนใหญ่เลือกซื้ออาหารเสริมดูแลผิว

  1. ผิวหมองคล้ำอยู่แล้วตั้งแต่เกิด ชาลดน้ำหนัก ซึ่งสาวไทยส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับสีผิวมาก เพราะว่าค่านิยมมันเปลี่ยนไป ใครๆก็อยากที่จะมองสาวผิวขาวและมีออร่ากันมากยิ่งขึ้น ดังนั้นเพื่อโอกาสต่างๆที่มันกำลังจะเข้ามา หลายคนจึงเลือกที่จะ บำรุงด้วยวิธีการใช้อาหารเสริม เพราะถ้าใช้วิธีการขัดผิวอย่างเดียวคงไม่ได้ผลเพราะว่าไม่ได้ขาวมาตั้งแต่เกิด เลยทำให้ดูแก้ไขยาก แต่หลายคนก็เชื่อว่ามันจะช่วยบำรุงมาจากภายใน แม้กระทั่งคนที่ผิวหมองคล้ำก็อาจจะดูใสและมีสุขภาพดีขึ้นมาได้ทันที
  2. ลองทุกอย่างที่มีในโฆษณา และลองทุกอย่างสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมความงามแต่ก็ยังไม่ได้ผลซักที เรื่องนี้หลายคนยอมรับว่าเคยเป็นมาก่อน ไม่ว่าจะเป็นประเภทที่ต้องทาผิว หรือแบบที่ต้องรับประทาน บางอย่างลองมาแล้วก็ยังไม่ได้ผลซักที ชาสมุนไพร เมื่อมาเจอผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามันน่าสนใจมากที่สุด และคิดว่ามันน่าเชื่อถือมากกว่าผลิตภัณฑ์อื่นตรงที่มันเป็นของดาราดัง ซึ่งก็เห็นว่าขาว สวย ดูดี ก็เลยสร้างความมั่นใจได้มากขึ้น เป็นเหตุผลที่คนส่วนใหญ่เลือกซื้อกันมาก
  3. ศัลยกรรมมามากเกินไปจนร่างกายเริ่มอ่อนแอ การศัลยกรรมเพื่อปรับเปลี่ยนสีผิวนั้นไม่ใช่เรื่องที่ผิด แต่ว่าบางครั้งเราจะต้องทำติดต่อกันเรื่อยๆเพื่อให้มันเห็นผลที่แน่ชัดและแน่นอน ซึ่งเหตุการณ์เหล่านั้นเมื่อเราทำไปนานๆเราจะรู้สึกว่าร่างกายเริ่มรับไม่ไหว และผิวของเราเองก็เริ่มที่จะเปลี่ยนไป ค่าใช้จ่ายก็เพิ่มมากขึ้นด้วย เราจึงเลือกวิธีการที่มันลดลงมา คือการทานอาหารเสริมแทน เพราะคิดว่าอย่างน้อยมันก็ต้องเข้าไปอยู่ในร่างกายเหมือนกับการศัลยกรรม เพื่อการบำรุงร่างกายไปอีกทางได้ด้วย
  4. ต้องเจอแดดบ่อย ซึ่งครีมอย่างเดียวก็คงใช้ไม่ได้ผล เรื่องราวแบบนี้เกิดขึ้นได้กับคนทุกคน เพราะว่าแสงแดดเป็นตัวการหลักที่ทำให้ผิวไหม้ และผิวหมองคล้ำ การที่สาวๆจะต้องทาครีมกันแดดพอกไว้ที่ผิวหนัง แน่นอนว่ามันจะปกป้องดูแลได้ไม่หมด ดังนั้นเราจึงต้องเริ่มจากการดูแลที่อยู่ภายในไปเลยน่าจะดี ด้วยเหตุนี้อาหารเสริมเลยขายได้ดีมาก

ประโยชน์ของการทานอาการเสริมเพื่อดูแลผิว

อาหารเสริม ส่วนมากจะถูกผลิตออกมาให้อยู่ในรูปที่มันรับประทานได้อยู่แล้ว เพราะวิธีการรับประทานเป็นวิธีการที่ง่ายที่สุด ไม่เสี่ยงต่อการเจ็บตัว กรบำรุงร่างกายก็เป็นไปได้ด้วยดีทีเดียว ประโยชน์หลักๆของมันก็คือ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลงและให้ผิวนั้นดูเรียบเนียนขึ้นได้อีกด้วย ด้วยส่วนผสมของมันที่จะผสมด้วยกลูต้าเบอรี่ที่มีผลไม้อยู่ด้วย จึงทำให้มันมีประโยชน์โดยตรงต่อผิว เพราะปกติแล้วผลไม่นั้นมีวิตามิน สำหรับสาวที่รู้สึกว่าผิวของตัวเองนั้นเริ่มที่จะเสื่อมภาพลงไป มันจะช่วยฟื้นฟูให้ดีขึ้นได้มาก จากที่เคยหย่อนหรือเหี่ยวลง มันก็จะช่วย ตึงกระชับ เร่งผิวขาวทำให้ผิวมีออร่ามากขึ้นได้อีกด้วย โดยเฉพาะเวลาที่เรานอนหลับมันจะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะแก่การซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกาย อาหารเสริมจะไปแสดงประสิทธิภาพในช่วงนั้นได้ดี เวลาที่รับประทานอาหารเสริมนั้น สาวๆจึงต้องพักผ่อนร่างกายด้วย จะได้สวยและไม่โทรมถือว่าได้ประโยชน์สองต่อ  ปัญหาเรื่องสีผิว เรื่องรอยดำรอยด่างที่เกิดจากสิวหรือว่ามันเป็นรอยด่างดำต่างๆ เชื่อว่าทุกอย่างมันจะหมดไป ลองเปิดใจให้กับผลิตภัณฑ์ตัวที่เราไว้วางใจ และใช้อย่างถูกวิธีที่สุด ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่เป็นของดารานักแสดง แต่เชื่อว่าถ้ามันดีจริงความสวยอยู่แค่เอื้อมแน่นอน

มารู้จักครีม beauty กันดีกว่า

%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a14

จากสาเหตุที่ใบหน้าถูกเผชิญกับมลภาวะรอบด้านตลอดเวลา ไฟทินี่ และนับวันจะหนักขึ้นเรื่อยๆ การทำความสะอาดใบหน้าตัวเองก็เป็นองค์ประกอบสำคัญ แต่อย่างไรก็ดี ครีมบำรุงใบหน้าให้ดูขาว สวย สดใส ย่อมเป็นที่สนใจและเป็นความต้องการของสาวสาวหลายคนที่ต้องการเพิ่มความมั่นใจและมีความเชื่อถือต้องสินค้าประเภทนี้ที่สูงมาก ส่วนหนึ่งคงหนีไม่พ้นความเชื่อส่วนบุคคล และจากข้อมูลต่างๆที่ศึกษามา จากโฆษณา และจากปากต่อปาก

มีครีมอีกหนึ่งชนิดที่อาจจะยังไม่เป็นที่รู้จักหรืออาจจะมีคนรู้จักแต่ยังไม่มากนัก อาหารเสริมลดน้ำหนัก นั่นคือ ครีม beauty  ครีม beauty นี้หมายถึง ครีมสำหรับใบหน้าที่มีคุณสมบัติในการลดรอยหมองคล้ำ รักษาหน้าให้ขาวใสไร้ร่องรอย จุดด่างดำที่จะมารบกวนผิวหน้า  เป็นครีมที่เหมาะกับทุกสภาพผิว และลักษณะบุคลิกของแต่ละคนที่จะชอบแต่งหน้าจัด หรือคนที่มีปัญหาใบหน้าไม่เรียบเนียน ผิวหน้ามีความหมองคล้ำ ครีมชนิดนี้จะสามารถช่วยให้สีผิวกระจ่างใส คุณสาวสาว ก็จะสามารถแต่งหน้าได้ตามใจชอบ และมีความสุขกับการแต่งหน้าได้ตามต้องการและตามรสนิยมตนเอง ไม่ต้องกังวลกันการแต่งหน้าเพราะในเมื่อคุณมีผิวหน้าที่ดีอยู่แล้ว ย่อมจะแห่งหน้าอย่างไรก็เป็นเรื่องง่าย ยาลดน้ำหนัก ตามความต้องการ ครีม ชนิดนี้ยังมีคุณสมบัติพิเศษ คือ ในการกันแดดได้ดีอีกด้วยและยังปกป้องผิวของคุณในขณะที่คุณนอนหลับได้ดีเพิ่มขึ้นด้วย เรียกได้ว่าคุณสมบัติทำให้หน้าสวยครบเครื่อง ทั้งรบรอยด่างดำ รอยหมองคล้ำ ทำให้หน้าขาวใส ไร้ร่องรอย และทั้งยังปกป้องคุณจากแสงแดด และเวลานอนหลับก็ยังคงดูแลผิวหน้าได้  ใช้แล้ว สบายใจและครบสมบูรณ์ในตัวเดียวทีเดียว

โดยทั่วไปแล้ว ครีมมักมีคุณสมบัติอย่างใดอย่างหนึ่ง ครีมกันแดดก็จะเน้นปกป้องผิวจากแสงแดด ครีมทำให้หน้าขาวก็จะเน้นที่ทำให้ผิวขาวสดใสขึ้น Phayteney แต่ครีมตัวนี้นั้นได้ทุกอย่างครบในตัวเดียวจึงนับว่าใช้แล้วคุ้มค่าและได้ประโยชน์และง่ายต่อการใช้รวมทั้งไม่สิ้นเปลืองเวลา  อย่างไรก็ดี หากผิวหน้าคุณเกลี้ยงเกลา ไร้รอยสิว แล้วจะดีมากๆกับการใช้ครีมใดใดหรือครีมชนิดนี้ก็ตาม ซึ่งการเน้นที่ผิวหน้าตนเองนั้นดูสวย เกลี้ยงเกลาไว้ก่อน โดยให้ลืมเรื่องผลิตภัณฑ์สำหรับบำรุงและรักษาผิวหน้าไว้ก่อน เพียงแต่ศึกษาไว้บ้างก็ไม่ผิดอะไรนัก เพราะหากภายหน้าได้มีโอกาสได้ใช้ครีม ใดใดขึ้นมาก็ยังสามารถมีความรู้ที่ดีที่จะเลือกใช้ได้ตรงตามความต้องการและเกิดประโยชน์กับคุณเองมากที่สุด

หลายคนที่ชอบแต่งหน้าจัดจัด ลดน้ำหนัก ก็เป็นเหมือนค่านิยม และการที่ตนเองเคยชินกับตัวเองที่ต้องเสียเวลาพิถีพิถันกับตัวเองเป็นเวลานานๆ คือมักจะมีความสุขกับการแต่งองค์ทรงเครื่องกับตัวเองนานๆ นั่นเอง  คุณสาวสาว บางคนมีวันว่างทิ้งเวลากับตัวเองหรือเข้าร้านเสริมสวย ได้ถึงครึ่งค่อนวันเพื่อจัดการแต่งองคารงเครื่องได้ทั่วตัว แต่งผม ทำหน้า  ขัดผิว ตัดเล็บ ทาเล็บ  บางทีแค่ส่วนเดียวก็ใช้เวลานามากแล้ว แต่นั่นคือความสุขส่วนตัว ถือเป็นการพักผ่อนและได้แต่งเติมความสวยให้กับตัวเองไปด้วย เรียกว่าบางคนเปลี่ยนบุคลิดตัวเองด้วยสีผมแปลกใหม่  เปลี่ยนสีทาเล็บ ทาเล็บในรูปแบบต่างๆได้ตลอดเวลา เหมือนเปลี่ยนบุคลิกให้ไม่น่าเบื่อ สำหรับตัวเองและสายตาคนรอบข้าง เพื่อให้เป็นคนไม่ซ้ำซาก จำเจ

แต่การแต่งมาก หากทำกับตนเองได้ ก็จะดีมากๆ เพราะ เราทำเองก็เหมือน ทำด้วยมือ ถือเป็นศิลปะ และมีความสุข เกิดความปลื้มใจได้มากกว่า ยิ่งได้ใช้ครีมมีคุณสมบัติครบทาลงบนใบหน้าตนเองแล้ว ใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆเขียนลงบนใบหน้า เมื่อเสร็จได้มองตนเองในกระจก เห็นความงดงามที่เกิดต่อหน้าเราว่านั่นคือตัวเราเองและเราทำกับมือเราเอง ย่อมมีความสุขเหลือเกินจนอยากจะบอกคนนั้นคนนี้ ให้รับรู้  และหากคุณเกิดมีความชำนาญขึ้นมา รวมทั้งมีความคิดสร้างสรรค์ของตัวเองที่จะออกแบบตกแห่งเครื่องสำอางบนใบหน้าได้ดี อาจจะสร้างรายได้ไม่ใช่เล่นให้ตัวคุณเองก็ว่าได้ แต่ถ้าต้องเข้าร้าน ย่อมต้องมีรายจ่ายทุกครั้งที่คุณเข้าไป ซึ่งทางร้านอาจจะทำถูกใจไม่ถูกใจก็ไม่แน่เสมอไปนักว่าจะได้ความงามนั้นตามเจตนาที่ตั้งใจไว้เมื่ออกจากร้านจริงดังหวังหรือไม่

บางคนไม่ชอบที่จะมีเครื่องสำอางบนใบหน้า บางคนแพ้ เครื่องสำอาง ซึ่งก็จะว่าดีในแง่ของไม่ต้องมาสิ้นเปลืองอะไรให้ยุ่งยาก ถ้ามองในแง่ดี และไม่ต้องเสียเวลาเปล่าประโยชน์กับตัวเองที่ต้องจัดแจงอะไรมากนักกับใบหน้าของเรา ถ้าหากคนคนนั้นโชคดี คือหน้าตาดูแลดี รักษาความสะอาดดี ถูกวิธี ไม่มีสิว ไม่มีร่องรอยใดใด ไม่มีหลุมสิว จากการแกะ แทะ เกา บีบ และรู้จักรักตนเองคือออกกำลังกาย พักผ่อนมากๆ ไม่ดื่มสุรา ไม่เที่ยวกลางคืน  ก็ช่วยให้สวยได้ และไม่ต้องแต่งเติมเสริมใดใด ตรงนี้หลายคนที่ต้องการอยากเป็นแต่เป็นไม่ได้ เพราะใบหน้าไม่เกลี้ยงเกลา แบบที่ตนเองปรารถนา การจะใช้เครื่องสำอางใดใดบนใบหน้าเป็นเวลานานๆ ก็ไม่ใช่เป็นผลดี การดูแลรักษาใบหน้านั้นควรเดินสายกลางตามความถนัดและความเหมาะสม ยึดตนเองเป็นที่ตั้งเอาไว้ อย่าหลงแฟชั่น อย่าทำตามเพื่อน หรือแรงจูงใจจากสิ่งยั่วยวนอย่างอื่น

ตนเป็นที่พึ่งแห่งตนน่าจะเหมาะสมที่สุดของการดำเนินชีวิตสายกลางของทุกอย่างของชีวิตได้อย่างดีทีเดียว ก็เพราะเพียงว่า ชีวิตไม่ใช่มีเพียงอย่างเดียวที่ต้องพบเจอ  เรามักต้องเจอกับปัญหานานัปประการในแต่ละวันๆ  ทำตนให้มีความสุข และรักษาใบหน้าให้สะอาด ดูแลสุขภาพตนเองให้ดี เพียงเท่านี้  หลายคนต้องร้องคำว่าอิจฉา คุณอย่างแน่นอน

ลดต้นขาแบบ siamzone ทำอย่างไร?

ตอนนี้ยังคงอยู่กับปัญหาที่สาวๆกำลังกังวลใจอยู่ไม่น้อยคือปัญหาไขมันส่วนเกินที่ต้นขาของสาวๆ สาวๆบางคนอาจจะเคยควบคุมเรื่องการรับประทานอาหารและการลดความอ้วนมาแล้ว แต่สิ่งที่มันแก้ไม่ได้ก็คือ ปัญหาไขมันส่วนเกินที่ต้นขา ซึ่งแม้ว่าสาวๆนั้นจะลดความอ้วนได้แล้ว แต่ช่วงต้นขาก็ยังไม่กระชับเท่าที่ควรนัก ความจริงแล้วปัญหาเรื่องของไขมันส่วนเกินนั้นเราต้องเริ่มแก้ไขจากตัวเราเอง สาวๆลองนึกดูว่าการที่สาวๆมีไขมันย้วยที่ต้นขานั้นมันเกิดจากอะไรกันแน่ แน่นอนว่าสิ่งแรกที่สาวๆต้องคิดเป็นอันดับแรกเลยก็คือการกินนั่นเอง

%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%82%e0%b8%b211

ปัญหาของต้นขาใหญ่

1.เรื่องอาหารการกิน สาวๆที่มีไขมันส่วนเกินติดอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกายส่วนมากนั้น จะรับประทานอาหารที่มีแป้งเยอะ และรับประทานอาหารจำพวกของมันของทอดหรือชอบกินเป็นชีวิตจิตใจ อีกเรื่องหนึ่งก็คือสาวๆที่มีนิสัยชอบกินจุกจิกระหว่างมื้ออาหาร เช่นขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลม ลูกอม ขนมหวานอะไรประมาณนี้ ซึ่งถ้าสาวๆรับประทานอาหารด้วยความอยากแต่ไม่ใช่ด้วยความหิวมันก็จะไปสะสมตามร่างกายส่วนต่างได้ง่ายมาก

2.เรื่องการออกกำลังกาย สืบเนื่องมาจากสาวๆที่ชอบทานแต่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย เมื่อรับประทานเข้าไปจำนวนมากแต่ไม่ได้ใช้พลังงานหรือเผาผลาญเลย มันก็จะสะสมขึ้นทุกวันและสะสมไปเรื่อย ซึ่งที่อยู่ของมันก็คือ ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง นั่นเอง

3.การใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นมากๆ สาวๆบางคนกินน้อย ออกกำลังกายบ่อย แต่ยกของหนักและใช้งานช่วงขาหนักมากเกินไป กล้ามเนื้อส่วนนั้นจะเกิดการเกร็งและใหญ่ขึ้นอีกสาเหตุหนึ่งคือการออกกำลังกายแบบผิดวิธีซึ่งแทนที่จะทำให้ต้นขาเล็กลง มันกลับสร้างกล้ามเนื้อให้ต้นขาใหญ่ขึ้น

นอกจากสาเหตุข้างต้นแล้วยังมีสาเหตุอื่นๆอีกมากมายแต่ก็เป็นส่วนน้อยมาก เพราะสาเหตุยอดฮิตเป็นสาเหตุดังกล่าวมาข้างต้น สาวๆที่กำลังหาทางออกอยู่นั้นอาจจะเจอข้อมูลจากบางเว็บไซต์ที่นำข้อมูลมาลงไว้ให้สาวๆได้ศึกษากันอย่างเว็บ siamzone ซึ่งวันนี้เขามีวิธีการอะไรที่จะทำให้สาวๆมีต้นขาเล็กลงได้ในแบบของเขาบ้าง ซึ่งวันนี้วิธีนี้จะทำให้สาวๆที่ไม่ค่อยมีเวลาในการออกกำลังกายนั้นยิ้มได้กันเลย เพราะว่าเป็นวิธีที่ให้สาวๆทำกันก่อนนอนทุกคืน เป็นการผ่อนคลายไปในตัว

ซึ่งวิธีของ siamzone ที่สาวๆสามารถทำได้ทุกคืนก่อนนอน หรือตอนใดก็ได้ที่มีเวลาว่าง การปั่นจักรยานกลางอากาศเป็นอีกวิธีลดต้นขาที่สาวๆ หลายคนทำแล้วได้ผลดีจริง ทำให้ต้นขาใหญ่ๆ ลดลงมากระชับทันตาได้ แต่เราก็มีเทคนิคที่อยากจะแนะนำสาวๆว่าให้ทำควบคู่กันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

ท่าปั่นจักรยานกลางอากาศ    ให้นอนหงายลงกับพื้นจากนั้นยกขาสองข้างเหยียดตรงแล้วทำท่าปั่นจักรยานกลางอากาศเร็วๆ แนะนำว่าให้สาวๆ ปั่นให้เร็วที่สุดและหลายๆ ครั้งจนกว่าจะรู้สึกเมื่อยเพราะหากปั่นช้าๆ นอกจากจะไม่ช่วยให้ต้นขาเล็กแล้วยังจะทำให้น่องโตอีกด้วย หลังจากทำจนเมื่อยแล้วก็ให้พักขาลง หากยังมีแรงทำได้ไหวอีกก็สามารถทำซ้ำได้จนรู้สึกเหนื่อยหรือมีเหงื่อเริ่มออก ยิ่งถ้าสาวๆคนไหนอยากที่จะลดช่วงสะโพกลงด้วย แนะนำว่าให้ยกสะโพกขึ้นเล็กน้อยช่วงที่ทำเพราะจะทำกล้ามเนื้อสะโพกเกร็งแล้วไขมันก็จะค่อยๆหายไป ถ้าระยะเวลาผ่านไปลองอดทนทำแบบนี้ทุกคืนก่อนนอนทุกวัน เป็นระยะเวลาภายในหนึ่งสัปดาห์สาวๆอาจจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงไป จากต้นขาของสาวๆที่ใส่ขาสั้นแล้วไม่น่ามองเอาเสียเลย กลับกลายเป็นเรียวขาที่เล็กกระชับลงอย่างน่าพอใจ ทีนี้สาวๆก็ลองเอากางเกงตัวเก่าที่ใส่ไม่ได้แล้วมาลองดูบ้างเพื่อสังเกตถึงความเปลี่ยนแปลงของตัวเอง หรืออาจจะลองซื้อกางเกงตัวใหม่ที่ใฝ่ฝันมาลองใส่ดู เพื่อเป็นแรงบันดาลใจและเป็นแรงจูงใจให้สาวๆมุ่งมั่นกับการออกกำลังกายต่อไป เพราะว่าการออกกำลังกายด้วยตัวเองนั้นมันเห็นผลช้าจึงทำให้สาวๆหลายคนเกิดอาการท้อขึ้นมาได้ บางคนก็ล้มเลิกความตั้งใจไปเลย และสิ่งที่สำคัญต่อมาควบคู่กับการออกกำลังกายเลยก็คือ  สาวๆควบคุมพฤติกรรมการทานอาหาร อย่างที่เคยบอกไว้ว่าเรื่องการกินเป็นสาเหตุหลักในเรื่องไขมันส่วนเกิน การควบคุมอาหารจะยิ่งช่วยให้น้ำหนักไม่ขึ้นไปมากกว่าเดิมแน่ๆ ยิ่งหากสาวๆ สามารถลด ละหรืองดการทานแป้ง ไขมัน และน้ำตาลในระยะเวลาที่กำลังกำจัดไขมันส่วนเกินออกไป แต่เน้นทานผักผลไม้และดื่มน้ำมากๆ ระหว่างวันหรือระหว่างมื้ออาหาร รับรองจะช่วยกระตุ้นให้ต้นขาเล็กลงสาวๆก็จะมีความมั่นใจขึ้นได้อย่างแน่นอน  และสุดท้ายนอกจากการปั่นจักรยานกลางอากาศแล้วควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายได้ประโยชน์ตรงที่ทำให้สุขภาพแข็งแรงและช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำให้สามารถลดน้ำหนัก กำจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมบริเวณต่างๆ ของร่างกายให้หมดไปอย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังทำให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้นอีกด้วย ถ้าลองปั่นจักรยานกลางอากาศทุกคืนก่อนนอน ไปพร้อมกับเคล็ดลับเพิ่มเติมเหล่านี้ รับรองว่าสาวๆจะหุ่นสวยมาพร้อมต้นขาเรียวเล็กจะต้องเป็นของคุณในไม่ช้านี้อย่างแน่นอน

 

9 สาเหตุที่ทำให้แก่เร็ว

%e0%b9%81%e0%b8%94%e0%b8%94

ปัญหาริ้วรอยก่อนวัย เป็นปัญหาที่หลายๆคนกำลังกลุ้มอกกลุ้มใจกันอยู่ โดยเฉพาะกลุ่มสาวๆที่อายุยังน้อย บางคนอาจจะคิดว่าปัญหาเหล่านี้เกิดจากมลพิษจากสิ่งแวดล้อม แต่สาวๆรู้ไหมคะว่าปัญหาเหล่านี้อาจเกิดมาจากกิจจวัตรประจำวันของนั้นเอง ดังนั้นเราลองหันมาเช็กตัวเองกันดีไหมว่าแต่ละวันสาวๆทำสิ่งเหล่านี้กันอยู่หรือเปล่า ถ้าหากใช่ นี้แหละค่ะคือสิ่งที่เป็นสาเหตุให้เกิดปัญหา

1.อยู่กลางแดดแรง ๆ นานเกินไป

แสงแดดในปัจจุบันนี้เรียกว่าเป็นอันตรายต่อผิวเลยก็ว่าได้ เพราะในแสงแดดนั้นมีรังสีอัลตราไวโอเลต ที่สามารถเข้าไปทำลายเซลล์ผิวหนัง ทำให้เกิดริ้วรอยแห่งวัย และถ้ายิ่งอยู่กลางแดดแรง ๆ นานมากเกินไปก็อาจจะทำให้ยิ่งเสี่ยงกับมะเร็งผิวหนังด้วย รู้แบบนี้แล้วหากคิดจะออกไปกลางแดดควรสวมใส่เสื้อผ้าที่มิดชิด หรือทาครีมกันแดดไปด้วยนะคะ

2. เครียดมากไป

ความเครียดเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพหลาย ๆ อย่างทั้งในระยะสั้น และระยะยาว เพราะเมื่อเราเครียด ก็จะทำให้ฮอร์โมนความเครียดเพิ่มสูงขึ้นและเข้าไปเร่งอายุของเซลล์ให้เสื่อมสภาพเร็วขึ้น แถมยังเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดไมเกรนอีกด้วย ยิ่งถ้าคุณเครียดบ่อย ๆ จนกลายเป็นความเครียดสะสม ความเครียดก็จะทำให้คุณดูแก่ลง และนำมาสู่โรคภัยไข้เจ็บอีกมากมายก่ายกองเลยเชียว

3.ไม่ใส่ใจสุขภาพ

โรคภัยไข้เจ็บ เป็นปัจจัยหลักอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้เราแก่ลงไม่รู้ตัว แต่ก็มีหลายคนที่ให้ความสนใจเรื่องนี้น้อยเกินไป ไม่ยอมไปตรวจสุขภาพ และไม่สนใจสัญญาณเตือนเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย เพราะคิดว่าตัวเองแข็งแรงและไม่เป็นอะไรง่าย ๆ กว่าจะรู้ตัวก็สายเกินแก้ และต้องเจ็บป่วยด้วยโรคร้ายแรงในที่สุด ฉะนั้นอย่าได้ละเลยความผิดปกติทางร่างกายเล็ก ๆ น้อย ๆ เลยนะคะ หมั่นเอาใจใส่สุขภาพกันสักหน่อย หรือตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละครั้งก็ช่วยให้เราลดความเสี่ยงโรคร้ายได้นะ

4.พักผ่อนไม่เพียงพอ

การนอนหลับสำคัญกับร่างกายอย่างมาก เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย แต่ถ้าหากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลเสียทั้งทางร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นรอยคล้ำที่ขอบตา ผิวพรรณที่หม่นหมอง ริ้วรอยแห่งวัย และอาการอ่อนเพลีย แถมยังจะทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนความเครียดมากขึ้น ซึ่งจะกระตุ้นความอยากอาหารโดยเฉพาะอาหารที่มีรสชาติหวาน หรืออาหารมัน ๆ แก่เร็วแถมยังอ้วนอีก แบบนี้ไม่คุ้มเลยเนอะ

5.ออกกำลังกายแบบผิด ๆ

หลายคนคิดว่าการออกกำลังกายทำให้ดูเด็กลง แต่จริง ๆ แล้วการออกกำลังกายแบบผิด ๆ สามารถทำให้แก่เร็วได้ไม่แพ้กับการไม่ออกกำลังกายเลยล่ะค่ะ เพราะการออกกำลังกายแบบหักโหม หรือเข้มงวดมากเกินไป แทนที่สารโดพามีนซึ่งเป็นสารความสุขจะหลั่งออกมาและเป็นผลดีต่อร่างกาย กลับจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนความเครียดออกมาแทน เมื่อฮอร์โมนนี้ไปสะสมตามกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ มากเข้าก็จะทำให้รู้สึกอ่อนล้า ปวดเมื่อยตามตัว แถมยังนำมาสู่การเกิดริ้วรอยแห่งวัย ไม่อยากแก่เร็วก็ควรที่จะออกกำลังกายอย่างพอดีจะดีกว่านะคะ

6.สูบบุหรี่

หลายคนคงจะพอทราบกันแล้วว่าบุหรี่นั้นอุดมด้วยสารพิษชนิดใดบ้าง ซึ่งถ้าสูบบุหรี่เป็นประจำก็จะทำให้สารพิษเหล่านี้สะสมในร่างกายเป็นจำนวนมาก และก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย อีกทั้งยังเข้าไปทำลายสุขภาพ นำพามาสู่โรคร้ายต่าง ๆ อาทิ โรคถุงลมโป่งพอง หรือโรคมะเร็งปอด ถ้าไม่อยากตายผ่อนส่งด้วยมะเร็งละก็ เลิกสูบเลยเถอะ

7.ติดแอลกอฮอล์

หากคุณคือคนหนึ่งที่ชอบดื่มเป็นชีวิตจิตใจก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเหตุใดคุณถึงได้ดูแก่กว่าวัย เพราะการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ภายในร่างกายเกิดการอักเสบ แถมยังเข้าไปชะลอระบบการเผาผลาญ เพิ่มความตึงเครียดในร่างกายจนทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ผิวพรรณแห้งกร้าน ดูไม่สดชื่นสดใส นอกจากนี้สารที่อยู่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ยังอาจนำมาสู่โรคร้าย อาทิ โรคตับ หรือโรคมะเร็งได้อีกต่างหาก

8.รับประทานแต่อาหารที่ไม่มีประโยชน์

วิถีชีวิตที่เร่งรีบทำให้คนเราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์น้อยลง หันไปพึ่งพาอาหารที่รับประทานง่ายและรวดเร็ว อย่างเช่นบรรดาอาหารขยะ ซึ่งนอกจากจะมีแคลอรีสูงแล้ว ก็ยังอุดมไปด้วยเกลือ น้ำตาล และไขมันที่ทำลายสุขภาพ และส่งผลให้คุณแก่ก่อนวัย อีกทั้งยังอาจนำมาสู่โรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ทั้งเบาหวาน โรคอ้วน หรือโรคหัวใจ เป็นต้น ดังนั้นหันกลับมากินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพกันดีกว่าค่ะ แค่เพียงเพิ่มผัก ผลไม้ เข้าไปในอาหารแต่ละมื้อให้มากขึ้น ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ เท่านี้ก็จะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและดูอ่อนเยาว์ขึ้นกว่าเดิมเป็นไหน ๆ แล้วล่ะ

9.มีบุคลิกภาพที่ผิด

การนั่ง ยืน เดิน หรือนอนด้วยท่าทางที่ผิด ๆ ก็ทำให้แก่เร็วได้เหมือนกัน เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้น ข้อต่อต่าง ๆ ก็จะรับน้ำหนักในลักษณะผิด ๆ จนทำให้ข้อต่ออ่อนแอลงก่อนวัย และนำมาสู่อาการปวดเมื่อยตามร่างกายคล้ายกับคนแก่นั่นเองค่ะ

รู้อย่างนี้แล้ว สาวๆที่มีพฤติกรรมเหล่านี้ก็รีบเปลี่ยนแปลงตัวเองเลยนะคะ ถ้าไม่อยากแก่ก่อนวัย เพราะสุขภาพของเราจะดีได้ก็ขึ้นอยู่กับตัวเราทั้งนั้น อย่าให้พฤติกรรมแย่ๆมาทำร้ายสุขภาพของเราเลยค่ะ ยิ่งเราทำพฤติกรรมแย่ๆเหล่านี้ สิ่งที่ได้ก็คือสุขภาพที่แย่แถมยังแก่ก่อนไวอีก